врач акушер-гинеколог сети «Клиника Фомина», г.Сочи
Речь — мощный инструмент: она может ранить, вызвать слёзы, внушить чувство вины. Но в то же время — может поддержать, придать сил и даже помочь справиться со стрессом. Давайте разберёмся, какие фразы стоит избегать и что можно сказать, чтобы действительно помочь.
«Расслабься — и все получится»
На первый взгляд это кажется добрым советом, но на деле — это обесценивание. Женщина может чувствовать, что ее тревоги, обследования, приёмы у репродуктолога или даже процедуры ЭКО сведены к эмоции «перестань волноваться».
Научные данные говорят о том, что хронический стресс может действительно влиять на репродуктивную систему — в частности, на овуляцию. Но сказать «расслабься» — это не помощь. Женщина и так делает все возможное, чтобы справиться с тревогой, и подобные слова могут только усилить ее.
Как лучше сказать:
«Я вижу, как ты переживаешь. Ты делаешь всё возможное, и это достойно уважения».
«А вот у нас получилось с первого раза»
Истории о легком и «естественном» зачатии часто звучат как сравнительный упрёк. Но важно понимать: фертильность у каждой пары индивидуальна. По данным ВОЗ, около 15% пар в мире сталкиваются с бесплодием. А в России — почти каждая шестая. Это не исключение из нормы — это тоже норма.
В практике врачей «Клиники Фомина» мы регулярно наблюдаем, как сильные и здоровые женщины годами борются за своё материнство. И это не повод для стыда. Это история силы.
Как лучше сказать:
«Я верю, что у тебя все получится. Если тебе нужна поддержка — я рядом».
«Может, сейчас не время?»
Когда женщина осознанно идёт к материнству — через подготовку, сдачу анализов, наблюдение у врачей, — усомниться в её решении — значит усомниться в её праве принимать взрослые решения.
Такие слова могут звучать как: «Ты не справишься».
Кроме того, стоит помнить, что время — это биологическая реальность. С возрастом снижается овариальный резерв, то есть количество и качество яйцеклеток. У многих женщин после 35 лет наблюдается снижение фертильности, и, к сожалению, иногда «подождать» — это значит упустить шанс.
Как лучше сказать:
«Ты будешь прекрасной мамой. Я надеюсь, что твоя мечта сбудется скоро».
«Зачем так зацикливаться? Займись чем-то еще»
Фокус на беременности не всегда связан с «зацикленностью» или гиперфиксацией. Это может быть результатом длительного лечения, гормональной терапии, цикла ЭКО, в котором женщина живёт буквально по дням. Сказать ей «отвлекись» — значит проигнорировать важность её пути.
Вместо того, чтобы предлагать забыться — предложите присутствие. Часто женщине просто нужно пространство, где её не будут пытаться «починить».
Как лучше сказать:
«Я вижу, как ты этого хочешь. Если тебе нужно отвлечься — давай вместе сходим куда-нибудь».
«Ты еще молодая, успеешь»
Это одна из самых популярных фраз, которые говорят с лучшими намерениями. Однако с медицинской точки зрения она может быть обманчивой.
Возраст — один из ключевых факторов фертильности. Уже после 30 лет вероятность зачатия постепенно снижается, а после 35 — снижается значительно быстрее. В «Клинике Фомина» мы часто проводим оценку овариального резерва — через уровень АМГ (антимюллеров гормон) и количество фолликулов по УЗИ. И иногда результат говорит о том, что «время есть» — а иногда — что медлить нельзя.
Как лучше сказать:
«Я поддерживаю твое решение. Замечательно, что ты знаешь, чего ты хочешь».
«А вдруг у тебя не получится?»
Такие слова, даже если они произнесены из страха или заботы, могут стать катастрофой для психики. Вспомним, что женщины, проходящие через лечение бесплодия, уже сталкиваются с тревогой, депрессией, чувством вины. Неудачные попытки ЭКО, выкидыши, бесконечные анализы и ожидание результата — это тяжелый путь.
Поэтому важно не усиливать сомнения, а стать тем человеком, который верит.
Как лучше сказать:
«Я верю в лучшее для тебя. Что бы ни случилось, я буду рядом».
Как правильно поддержать женщину, мечтающую о ребёнке?
✔ Слушайте без оценок — иногда ей нужно просто выговориться.
✔ Избегайте непрошенных советов — если она не просит рекомендаций, лучше просто выразить сочувствие.
✔ Будьте тактичны — не расспрашивайте о процедурах, если видите, что ей тяжело говорить.
✔ Говорите о ее чувствах — «Я вижу, как тебе непросто. Я рядом».
✔ Будьте на ее стороне — не ставьте под сомнение её решения, не сравнивайте с другими.
И главное: даже молчаливое объятие иногда значит больше, чем самые добрые слова. Поддержка — это не советы. Это пространство, где женщина чувствует: её не осудят, не торопят, не обесценят.
Беременность — это не всегда простой путь. Но если рядом есть люди, которые искренне верят, принимают и уважают этот путь — он становится немного легче.
Фото: Prostock-studio, Nicoleta Ionescu/Shutterstock/Fotodom.ru