Как согреться на улице, когда холодно?

Мне очень помогают мини-разминки! Когда чувствую, что начинаю замерзать, делаю незаметные упражнения: перекатываюсь с пятки на носок, сжимаю и разжимаю пальцы рук в перчатках, делаю круговые движения плечами. И главное — дышать глубоко и ровно, задерживать дыхание на пару секунд. Это реально помогает быстро разогнать кровь и ощутимо согреться, даже на морозе.

Как мама малыша, подтверждаю, что с коляской бывает холодно! Я всегда ношу с собой в кармане термос с горячим (не обжигающим) чаем или просто водой. Пару глотков — и сразу тепло изнутри. Еще научилась одеваться слоями (термобелье, флис, верхняя мембрана) и обязательно беру с собой химические грелки для рук или ног (продаются в спортивных магазинах). Их можно незаметно активировать и положить в карманы. Это самый быстрый способ согреться, когда уже зябко.

Никогда не выхожу на холод голодной. Обязательно нужно поесть, лучше что-то теплое и калорийное. А в сумочке у меня всегда лежат орешки или шоколадка. Съела пару долек — и энергия для обогрева появилась. И еще, конечно, правильная экипировка: обязательно шапка и шарф, закрывающий горло. Большая часть тепла уходит через голову и шею, так что это основа.

коньяк
грамм 200

Термобелье и завязывать шарф так, чтобы он закрывал нос

Советую посмотреть вам, автор, термо белье. Оно лёгкое не чувствуется, но согреет стратегически важные места. Посмотрите бывают и до -35 и более лёгкие)) я купила в этом году и радуюсь. Тепло)
(лицо правда не греет, так что щеки на морозе не спасут но можно и шарфиком обмотаться) И поддерживаю идею горячих напитков и супов перед выходом. Тоже поможет согреться) обувь рекомендую с овечьим мехом изнутри покупать. На зиму если вы зяблик отличный вариант

Есть два.
Давишь пальцами ног в землю.
Второе движения, имитирующие подметание пола шваброй, можно палку взять, помогает, на себе проверяла.
А вообще надо правильно одеваться и холодно быть не должно. Я и при -30 гуляю и не замерзаю

Между кофтой и футболкой можно засунуть газету, как делают бомжи. Согревает.

Пузырь. Под рукой в сумочке