30 это ерунда. Я в 30 по энергии ничем не отличалась от 20.
Переломный момент это 40. 40 это возраст, когда приоткрываются ворота Ада! Правда потом может опять пойти подъем, я в 42 встретила будущего мужа, в 44 мы сыграли красивую свадьбу. До 50 можно нормально ещё отжигать. Потом менопауза и все. Вот это реальный конец. (Если сесть на ГЗТ). На ГЗТ можно реально продлить энергию и активности до 60. На этом ВСЕ.