Ищу видео-ролики для обучения "чайника" вроде меня основам массажа (не секс)

У мужа сидячая работа и есть небольшие проблемы со спиной. Врач посоветовал обычный расслабляющий массаж раз-два раза в месяц и сауну (или джакузи, если есть, плюс массаж в этом самом джакузи).

Лечебный массаж - не совсем то, да и поблизости у нас его нет, а пока едешь туда-обратно 30 минут, то весь эффект пропадает. К тому же оказалось, что если ему сильно нажимать на поясницу, то у мужа возникает эрекция, а для массажа вне дома это не очень хорошо, как вы понимаете. Я попыталась делать сама, но у меня ничего не выходит (и сильно устают руки).

Я ищу нормальное видео, по которому можно научиться делать простой расслаблящий массаж спины (плечи, поясница). Все, что я вижу в Youtubе - или видео, сделанное профессиональными массажистами или "чувственный массаж", который я и так умею делать, но это не то, что мне надо. Нужен именно расслаблющий массаж спины.