Стесняюсь соседей

У меня психологические загоны. Я до дрожи боюсь встречать соседей на улице. Всё дело в том что я живу в скандальной семье, где частенько случаются крики, оры, маты. Живём в частном доме, без звукоизоляции. И слышно это на все дачи. Мне очень стыдно потом идти по улице и встречать соседей, видеть их косые взгляды(мне так кажется), а потом их шушуканья. Что делать? Стараться поменьше выходить из дома и избегать соседей или забить?