Каждое второе воскресенье ноября отмечается особый день — Всероссийский день матери, потерявшей ребенка. Про эту дату многие даже не слышали, в сравнении с другим днем, посвященным мамам. В отличие от привычного Дня матери, дата 9 ноября наполнена скорбью ранней утраты, но дата эта особенная — повод поддержать тех, чьи дети ушли слишком рано, а материнство не является очевидным для окружающих.
Почти десять лет назад фонд «Свет в руках» выступил с инициативой присоединиться к международной дате и учредить дату в России. Этот день — дань уважения общества к материнской утрате, признание женщины мамой, независимо от срока жизни ее ребенка, и символ материнской любви, которая никогда не заканчивается.
Собирая информацию для материала, мы обратились в фонд за советами: как пережить утрату? Что должны или не должны в этот период делать близкие мамы и залечит ли раны рождение нового ребенка?
«Прежде всего, важно помнить, что женщина, потерявшая малыша, останется мамой навсегда. Мы хотим, чтобы каждая мама почувствовала признание своего материнства и знала, что ее утрата не забыта. Независимо от того, сколько времени было отведено на общение с малышом или он вовсе не успел родиться, вы навсегда останетесь мамой и папой», — говорят основное правило поддержки в фонде.
Екатерина: «Там, на небесах, наш первенец — Вера, наша Верочка, оберегает нас!»
Летом 2022 года я наконец-то увидела заветные две полоски на тесте. После долгих месяцев планирования, череды неудач и одной стимуляции свершилось — наша самостоятельная беременность! Можно ли измерить или описать счастье? Нет, вот и наше счастье было на весь мир. Я гнала все дурные мысли, но в глубине души словно жило какое-то предчувствие, точило изнутри. А потом…
«К сожалению, сердцебиения нет. Так случается, малыш очень старался. Вам необходимо обсудить дальнейший план действий с вашим врачом».
В кабинете мы плакали втроем: я, любимый муж и наш доктор. Так бывает, когда твой врач не просто профессионал, а близкий друг семьи. Пытаясь забыться, я сразу вышла на работу, и начался самый сложный период в моей жизни. Примерно в феврале меня посетила мысль, что я, наконец, понимаю, почему пары расстаются после потери ребенка. Мне казалось, что никто и никогда не поймет, что я переживаю. Постоянные слезы, а в голове один вопрос: «Почему именно я, а не кто-то другой? Замкнутый круг».
Но еще труднее было смотреть на беременных женщин. Винила я себя за то, что у них получилось, а у меня нет? Еще как, съедала изнутри и ничего не могла с собой поделать.
Муж пытался найти нужные слова, умолял взять себя в руки, поддерживал, просто был рядом, когда меня захватывала ярость, злость, отчаяние. Не знаю, как он выдержал и не подал на развод. Днем я бежала от людей, а когда наступала ночь, спасалась в Сети, читая истории тех, кто, как и я, не стал мамой. Плакала с ними, искала что-то схожее со мной: ну должно же быть какое-то объяснение?! По какому принципу выбирают, кто родит ребенка, а кто нет?
«Весной мы поехали в Стамбул и, стоя напротив собора Святой Софии, одновременно подняли головы вверх. ''Смотри, это аисты! Они несут нам ребеночка'', — сказал муж. И это было чудом!»
В следующем цикле я почувствовала боль в животе. Первая мысль — киста, но знакомая тревога уже не давала дышать. А вдруг беременность? Эта мысль жгла изнутри, помню, как бежала в аптеку за тестом, чтобы «исключить беременность», когда пойду к врачу.
17 июня я увидела две полоски на тесте. Они были такими яркими, что казалось, обжигают мне глаза. Леденящий страх смешался с невероятным счастьем. Получилось! Там, на небесах, наш первенец — Вера, наша Верочка, оберегает нас. Почему-то я решила, что это была девочка. Каждый день я просила ее присматривать за братиком. Я ни на секунду не сомневалась, что у нас родится мальчик, так и вышло. Сегодня для всех я мама маленького сыночка, но для нас с мужем — мы родители двоих детей.
«Не было ни дня, чтобы я не вспоминала о нашей малышке. И главное, я никогда не захочу ее забыть! Верьте в своего малыша! Даже если вам говорят, что шансов мало, не сдавайтесь. Материнское сердце чувствует и знает лучше всего».
Анна: «Это я виновата, это я недоглядела. Я недомать и жить мне не надо»
Маша родилась в 2019 году. Говорят, Бог дал зайку, даст и на лужайку. Дела у мужа пошли в гору, денег хватало, и зимовать в 2022-м решили лететь в Паттайю. Договорились, что сначала летим мы с подружкой и детьми — моя Маша и ее Никитка, 2,5 лет, а к концу декабря прилетят мужья.
Родители были в шоке: как так?! Новый год не вместе! С маленькими детьми? Какая там медицина? Сейчас слышу во всем предостережение, тогда махнула рукой. Зимовка у моря — это же сказка. Дальше были сборы: целыми днями бегали по магазинам, купили надувные подушки, чтобы детям было легче перенести полет, кучу нарядов!
У Машульки к полету волосы чуть подросли, завязали два хвостика, первая прическа! Кроссовки купили, которые светятся, когда бегаешь. В аэропорту дети играли, а я записывала на видео. Раньше была пленка, и если часто смотреть, то изображение затиралось, цифре все равно. Иначе эти драгоценные секунды, на которых моя дочь жива, я бы затерла до дыр.
Отель оказался отличным, из номера выход к бассейну, море чистое, теплое, свежие фрукты — что еще хотеть?
7 дней. 7 дней длилось наше счастье. Знаете, о чем я больше всего переживала потом? Что так не ценила время. У меня есть видео для соцсетей: поднимается ветер, я ловлю волосы, смеюсь, и в кадре появляется маленькая ладошка. Маше что-то было срочно нужно, она пытается ухватить меня за плечо, лепечет: «Мама, мама!» А я отталкиваю ее, нервничаю: «Маша, подожди!» Сколько миллионов раз я ненавидела себя за это «подожди». Если бы можно было все вернуть вспять, я бы никогда не выпустила эту ладошку из своих рук.
В то утро я проснулась раньше, словно что-то толкнуло. Дверь открыта, Маши нет. На ватных ногах вышла на улицу. Наверно, мать чувствует, что с ребенком случилась беда. Я делаю шаг, два, три и вижу среди голубой воды бассейна одуванчик из беленьких машиных волос.
Я даже подумать не могла, что она может сама выйти. А она вышла, пошла стучать соседям, чтобы вышел Никита. И он выходил тоже. Что было потом? Я не знаю. Может, Никита ее толкнул, или она упала, но почему он не сказал Насте? Я кричала, кричала так, что можно умереть. Трясла ее, кричала, выла.
Мы не делали искусственное дыхание. Почему? Не знаю. Потом я так много читала про это: можно было повернуть на бок, сделать искусственное дыхание, массаж сердца. Мы не делали ничего, ничего. Маша умерла. Умерла от удара головой.
Я молила Бога, чтобы она выжила, просила забрать меня. С тех пор я больше ни разу не обратилась к Богу. С Настей мы не общаемся, я понимаю, что ее вины нет, а Никита совсем маленький был. Умом понимаю, сердцем не могу.
Потом я сидела с Машей в больнице, держала ее мертвую на руках, а ко мне шли люди, несли цветы. Потом позвонил муж, орал: «Ты убила моего ребенка! Я тебя с***ка закопаю, я тебя посажу!»
Оказалось, что вывезти тело Маши нельзя, только кремировать. Зачем-то снимали кремацию на видео. Зачем? Почему? Эти вопросы у меня до сих пор. Затем вместо дочки мне выдали маленький горшочек с прахом.
То время помню урывками. Вот я разбираю ее вещи: платьице хранит ее запах, на столе яблоко, на котором отпечатались ее зубки. А еще маленький медвежонок, которого Маша везде таскала с собой. Теперь мы с ним неразлучны.
Домой я летела другим самолетом. Разговаривать с мужем не могла. Утром взяла рюкзак, бросила туда минимум своих вещей и ушла из дома. Спасалась у родителей, похудела на 15 килограмм, потом была психиатрическая больница.
«Это я виновата, это я недоглядела. Я недомать и жить мне не надо», — это единственная мысль, которой я жила. Наказать себя!
Если в парке кто-то звал Машу или бежала девочка с хвостиками, меня выворачивало наизнанку. Многие пропали, потом говорили: «Мы не знали, что сказать, как поддержать». Потом стали писать в соцсетях, лезть в душу, малознакомые люди спрашивали: «Ой, а что случилось? А расскажете?!»
Последний год я путешествую по миру, не останавливаюсь надолго нигде. Была в Таиланде, меня туда тянуло. Потом жила в Китае, занималась реставрацией. Затем были Тайвань, Африка. Мне пишут сегодня в соцсетях: «Аня, у вас так легко все получается!» Они не знают про Машеньку, а я бы променяла все, что имею сейчас, на то, чтобы в то утро проснуться на час раньше.
Что делать сразу после трагедии?
Первые недели и месяцы самые сложные, они создают фундамент на завтра. Дайте себе время. Не пытайтесь «пережить» или «забыть» утрату ребенка за несколько недель. Горе — это индивидуальный процесс, и у каждого он занимает разное время. Не позволяйте окружающим давить на вас, заставляя скрывать свои чувства.
Будьте внимательны к себе. Дайте себе время погоревать, залечить раны. Не ожидайте слишком многого от себя. Не бойтесь обращаться за профессиональной помощью, если чувствуете, что не справляетесь. Важно проследить, чтобы это не перешло в послеродовую депрессию или посттравматическое стрессовое расстройство.
Будьте терпеливы к партнеру. Каждый переживает горе по-своему. Будьте терпимы к тому, что ваш партнер может реагировать на ситуацию иначе, чем вы. Поддерживайте друг друга. Принимайте поддержку от других. Не отказывайтесь от помощи близких и друзей. Позвольте им заботиться о вас, предлагать практическую и эмоциональную поддержку.
Не расходуйте энергию на гнев. Старайтесь не злиться на людей, которые говорят или делают что-то не так. Они могут не понимать, что вы чувствуете, но обычно они не желают вам зла. Не принимайте важные решения. По возможности отложите переезд, смену работы хотя бы на год, пока не придете в себя. Время лечит. Это звучит банально, но это правда. Со временем боль утихнет, и вы сможете найти в себе силы жить дальше. Ваш ребенок навсегда останется в вашем сердце.
Что же касается планирования новой беременности, дайте себе время на восстановление как физически, так и эмоционально. Спешка тут не нужна.
Как поддержать человека, пережившего потерю ребенка: советы для близких
Просто будьте рядом. Ваше присутствие и искреннее сочувствие — это уже огромная поддержка. Не обязательно говорить что-то особенное. Иногда достаточно просто молча посидеть рядом, обнять человека.
Не обесценивайте их боль. Не говорите фразы вроде «Все пройдет», «У вас еще будут дети». Эти слова могут причинить еще большую боль. Признайте их горе и позвольте им чувствовать то, что они чувствуют. Предлагайте конкретную помощь. Спросите, что вы можете сделать, чтобы облегчить их жизнь: приготовить еду, присмотреть за другими детьми, помочь с похоронами.
Будьте терпеливы. Горе — это длительный процесс. Не ожидайте, что человек быстро «придет в себя». Поддерживайте его столько, сколько это потребуется. Предложите обратиться к специалисту. Если вы видите, что человек не справляется с горем, предложите ему обратиться к психологу или психотерапевту.
Фонд «Свет в руках» оказывает поддержку очно и онлайн. Обратиться за помощью можно из любого региона России по бесплатному телефону: 8-800-511-04-80 или по электронной почте: help@lightinhands.ru.
Фото: oatawa, FotoDuets, Irina WS, Nicoleta Ionescu, Reshetnikov_art, Vivite/Shutterstock/Fotodom.ru