Качественный секс — залог хорошего самочувствия. Психологи уже давно подтвердили факт, что половая активность во многом определяет качество жизни человека. Именно поэтому минимизировать ее важность или вовсе себя лишать попросту нельзя. Несмотря на то, что многие по-прежнему краснеют лишь от одного упоминания о сексе, это вовсе не значит, что в постели с партнером тоже нужно закрываться. Половой акт — это чем можно и нужно наслаждаться себе же во благо. Согласно некоторым исследованиям, регулярный секс, завершающийся оргазмом, стимулирует работу мозга, укрепляет сердечно-сосудистую систему и, как следствие, продлевает жизнь. Рассказываем о восьми секретах, которые снимут с секса ярлык рутины и позволит вам получать заветное удовольствие.
Начните с себя
Для того, чтобы начать наслаждаться близостью с партнером, необходимо понять, что вам нравится. Изучайте свое тело и запоминайте самые чувствительные зоны. В этом вам может помочь мастурбация и игрушки, которые сегодня представлены в огромном разнообразии. Как правило, уединяясь женщина полностью расслабляется и перестает думать о том, что выглядит недостаточно хорошо или делает что-то неправильно. Она концентрируется исключительно на себе и своих чувствах.
Пора принять тот факт, что самоудовлетворение — это важный аспект сексуальной жизни, которым не стоит пренебрегать. Будьте смелее и проявляйте максимальный энтузиазм. Определив свой идеальный способ достижения оргазма, расскажите о нем своему мужчине, и фейерверк приятных чувств не заставит себя ждать.
Убедитесь, что с вами рядом правильный человек
Зачастую расслабиться и достигнуть пика в постели достаточно сложно из-за непростых взаимоотношений с мужчиной. Вы же помните, что секс начинается у нас в голове, а уж только потом продолжается за ее границами? Если в отношениях много проблем, вы не доверяете своему партнеру или не испытываете к нему влечение, то совершенно неудивительно, что половой акт напоминает мучение, до окончания которого вы считаете минуты.
Конечно, иногда стимуляция нужной точки может сделать свое дело и подарить вам заветный оргазм, но это, как правило, происходит в крайне редких случаях. Попробуйте честно ответить себе — тот ли человек сейчас с вами рядом. Если вы чувствуете, что отношения зашли в тупик и вы совсем запутались, то поговорите с мужчиной об этом или обратитесь к специалисту.
Никогда не недооценивайте прелюдию
Прелюдия — это то, что помогает вам расслабиться и раскрыться. Пусть многие мужчины думают, что считаных минут и пары поцелуев будет достаточно, большинству женщин нужно немного больше времени для того, чтобы хорошенько разогреться. Все-таки мы по своей натуре довольно чувствительные существа, поэтому предварительные ласки — это своего рода «золотой билет» на отличный секс.
Не существует правильного или неправильного способа прелюдии. Ищите свои идеальные действия и наслаждайтесь друг другом столько, сколько будет необходимо. Тем более, уже давно доказано, что ласки помогают обоим партнерам: женщины физически приготавливаются к проникновению, а мужчины поддерживают эрекцию.
Отдохните
Не удивительно, что после долгого рабочего дня вы настолько устаете, что, приходя вечером домой, хотите просто лечь в кровать и наконец погрузиться в безмятежный сон. А уж об утреннем сексе зачастую говорить и вовсе не приходится. Несколько минут сна и быстрые сборы на работу не оставляют ни единого шанса расслабиться и получить хоть каплю удовольствия. Именно поэтому крайне важно выделять время на отдых и… делегировать обязанности на партнера. Кстати, последнее еще и дико сексуально. Постарайся в выходной день распределить все дела, как минимум по дому, чтобы вечер оказался свободным, и вы смогли провести максимально горячо.
Общайтесь
Почему-то многие из нас привыкли думать, что во время секса нужно молчать или максимум стонать. Но психологи настаивают, что разговоры могут не только добавить пикантности процессу, но и поспособствуют доверию, которое является ключом к качественному сексу. Говорите о том, что вам нравится или какое разнообразие вы хотели бы внести в процесс. Прислушивайтесь к желаниям партнера и постарайтесь взаимно помогать друг другу достичь оргазма. Прозрачный диалог — это то, что не помешало еще ни одной паре.
Создайте атмосферу
Романтичная атмосфера творит чудеса. Чтобы в воздухе витали флюиды любви, а вас тянуло друг к другу как никогда, займитесь организацией располагающего пространства. Зажгите свечи, включите ваш любимый плейлист, купите новое постельное (и не только) белье и приготовьтесь наслаждаться друг другом в расслабляющей обстановке. Правильно заданный вечеру тон поможет вам прекрасно провести время друг с другом и получить максимально приятные эмоции от близости.
Отключите голову
Когда дело касается качественного секса, этот пункт становится ключевым. Как мы уже говорили, секс начинается в голове, поэтому если ваши мысли будут витать где-то в рабочих делах или домашних заботах, то совершенно неудивительно, что в момент Х у вас никак не получается сконцентрироваться на самом важном. Ложась в постель, постарайтесь отключить свое сознание и думать лишь о том, как вы прекрасно выглядите и как ваш партнер вас хочет. Сосредоточенность на собственной привлекательности позволит вам расслабиться, а заинтересованность мужчины в близости с вами позволит провести незабываемую ночь, после которой вам еще долго не захочется расставаться.
Экспериментируйте
Несмотря на многообразие сексуальных игрушек и поз, многие стараются не изменять классике. При таком раскладе со временем секс превращается в скучную рутину, а процент удовлетворения снижается до минимальных показателей. Многочисленные исследования доказывают, что новые позы в разы повышают шансы на оргазм. Не страшитесь пробовать новые стимуляторы и практиковать самые необычные сценарии развития событий, которые гарантировано приведут к приятному окончанию и запомнятся еще надолго.
Фото: Shutterstock/Fotodom.ru