Бывший-абьюзер угрожает мне

Дорогие дамы, такой вопрос касаемо абьюза со стороны бывшего молодого человека. Были ли угрозы физической расправы после расставания уже? И многие ли осуществляют вообще свои громкие разговоры об этом? Пробыла полтора года в отношениях, и поздно поняла что я жертва абьюза, сейчас мы расстались, но он постоянно пишет статусы в тг, звонит с других номеров и приходит ко мне в офис на работу, приходил пару дней вот буквально приносил то попить кофе, то вкусняшки, м разговаривали выходили, он говорит что все понимает, но когда уехал в другой город по делам два дня назад, пишет мне что убьет если узнает что я гуляю или выхожу куда-то, обвиняет в том чего я не делала, физическое насилие было, но я всегда отвечала ему, не сказать что он сам кидался, но были моменты, за что я сама себя уже сто раз осудила, можете не осуждать) в общем, девушки, может кто сталкивался с таким, когда он отстанет уже и как мне быть с этими угрозами? Я не страдаю, не ною в подушку и не стала наркоманкой или алкоголиком от расставания, сижу дома, ушла полностью в работу и не прорабатываю свою травму никак, к психологу не хожу, справляюсь самостоятельно, только вот его вечное присутствие раздражает. Уехать не могу, взять отпуск не могу, уже ходила) Такое ощущение что я стала его бояться, вдруг он где-то словит меня, неадекват полнейший вообще. Советы про обращение в полицию не говорите пожалуйста, у меня статус не позволит рассказать о таком во что я по глупости вляпалась.