Влюбилась в парня у которого есть девушка

Сплю с парнем у которого есть девушка.И понимаю что влюбилась в него.Они встречаются уже 2 года, но на данный момент на растояннии.Мы проводим время вместе, он всегда заботится обо мне, приласкает когда мне грустно и никогда не отпускает когда я не в настроении. Целует меня в лоб и я чувствую тепло и какую то надежду что я ему нравлюсь, но одновременно я чувствую холод.Он постоянно общается со своей девушкой говоря что любит ее, а после приходит ко мне. Я знаю что это все выглядит глупо. Чувствую себя жалкой, но не могу все это прекратить.Предупредил меня не влюбляться в него, так как взаимностью он не ответит и то что я не в его вкусе.Говорит что очень сильно любит свою девушку. Но при этом проводит время со мной.
Вот недавно поехал к своей девушке уже вернулся и вроде бы все хорошо, но чувствую что отдаляемся.
А я этого не хочу так вот подскажите как мне поступить в такой ситуации.
Как не пытаюсь не могу оставить его и все не отпускаю руки.