Как поднять чувствительность в генитальных зонах?

Как поднять чувствительность там?? Я не чувствительная в генитальных зонах, почти не чувствую когда мне делают куни или трогают пальцами. Еще имею синдром грустных сосков (когда прикасаешься к ним, приходит чувство тоски и опустошение), что сильно мешает сексу. Я бы очень хотела поднять себе чувствительность и течь от каждого прикосновения