Мне очень стыдно

Как избавиться от стыда? Я совершила большую ошибку и теперь стыдно смотреть на него. Мы дружили почти 8 лет, наши мамы дружат, боюсь что кто то узнает, он мне был как брат. Мы отмечали мой день рождения, выпили, я ушла в комнату, что то нашло на меня и я разрыдалась. Он пришёл, начал меня щекотать, потом лёг на меня.. Всё закончилось куни, я не раздавалась, он тоже, потом мы молча лежали и я уснула, проснулась всё