Как достичь оргазма?

За 28 лет ни разу не достигала оргазма и в принципе не понимаю как он ощущается. Начала половую жизнь в 19, было примерно 20 партнеров. Я чувствую возбуждение, удовольствие от секса, часто кажется, что еще вот-вот и оно, но оно никогда не подступает. То же самое при мастурбации. Оральный секс, классика, много поз, игрушки, а я все еще не здесь. Иногда думаю, словно это все что возможно, а магическое удовольствие – фикция. Но говорят, оргазм ни с чем не спутаешь. Так как его добиться? Я должна напрягать мышцы или быть расслабленной, как вернуть это пред-состояние, если в один миг оно улетучивается, что я должна чувствовать до, в моменте и после. Я искренне не догадываюсь. Мне стыдно признаться в этом подругам, хотя по разговорам делаем то же самое, только у них получается.
Незадолго до совершеннолетия со мной случилось сексуальное насилие, меня это сильно ранило, но я не верю в блок по этой причине, так как доверяю партнерам и проходила терапию. Я принимаю КОК и антидепрессанты, что тоже может быть причиной, НО это ведь было не всегда. Проблем по гинекологии нет.
Я никогда не любила и какая-то часть меня думает, что испытаю это с особенным человеком, с которым суждено быть. Но как, если не могу доставить себе оргазм сама? Меня не возбуждает порно, только мысли о текущем или абстрактном партнере. Я понимаю в каком направлении двигаться, что мне приятно. Но что такое именно оргазм? Каждый раз я останавливаюсь, когда все возбуждение улетучивается от отсутствия результата. Девушки, очень нужен ваш совет – как это сделать. #секс