4 ответа
Последний —
Перейти
женщина
как вовремя ваш пост! только поставила фитнесс браслет на зарядку, чтобы позаниматься фитнессом, тоже давно откладываю, лиьо хватает на месяц занятий) хотя раньше занималась регулярно, но недавно перегорела. я с вами!!!
Гостья
Добрый вечер! Вы хотите общаться в сети или подразумеваются личные встречи?
Я так уже начала кое-что делать (отказ о сладкого, гимнастику для шеи, регулярные прогулки, стараюсь исправить режим дня, пью поливитамины, делаю разное другое по мелочам). Веду дневник в одиночку уже больше месяца, это помогает.
В Вашем сообщении особенно привлекло "снять напряжение в плечах" - вот это мне прям срочно надо, но не знаю как. Делала просто упражнения типа махов и круговых вращений руками, рывки руками, но это мало помогает. Нужны более эффективные способы, какая-то растяжка для плеч. Наверное плавание может помочь и тренировки с отягощением на тренажерах.
С удовольствием познакомилась бы с единомышленниками для взаимной поддержки и обмена опытом. Как Вам можно написать? В каком городе живете?
Я так уже начала кое-что делать (отказ о сладкого, гимнастику для шеи, регулярные прогулки, стараюсь исправить режим дня, пью поливитамины, делаю разное другое по мелочам). Веду дневник в одиночку уже больше месяца, это помогает.
В Вашем сообщении особенно привлекло "снять напряжение в плечах" - вот это мне прям срочно надо, но не знаю как. Делала просто упражнения типа махов и круговых вращений руками, рывки руками, но это мало помогает. Нужны более эффективные способы, какая-то растяжка для плеч. Наверное плавание может помочь и тренировки с отягощением на тренажерах.
С удовольствием познакомилась бы с единомышленниками для взаимной поддержки и обмена опытом. Как Вам можно написать? В каком городе живете?
Гостья
Аууу, где все?
Форум: Будем знакомы
Всего: 51 488 тем
Новые темы за месяц: 595 тем
- Можно ли тут найти женщину?8 ответов
- Ищу мужчину, который поможет материально167 ответов
- Общение3 ответа
- Пара шагов навстречу19 ответов
- Хочу завести женщину,для хорошего настроения10 ответов
- Ищу подругу Челябинск3 ответа
- Ищу подругу , Анапа2 ответа
- Ищу парня13 ответов
- Ищу подругу10 ответов
- Ищу общения,я одна с 4х месяным ребенком, хочу общаться и делится советами ну и дружить15 ответов
Популярные темы за месяц: 140 тем
- Ищу мужчину, который поможет материально167 ответов
- Тут есть высокие девушки от 179см?58 ответов
- Опытные женщины 46+51 ответ
- Ищу подругу20 ответов
- Пара шагов навстречу19 ответов
- Ищу общения,я одна с 4х месяным ребенком, хочу общаться и делится советами ну и дружить15 ответов
- Ищу парня13 ответов
- Ищу подругу10 ответов
- Хочу завести женщину,для хорошего настроения10 ответов
- Ищу зрелую женщину в Новороссийске9 ответов
Следующая тема
Предыдущая тема
Всем доброго дня. Пришла к выводу, что благополучие складывается из банальных базовых вещей. И для этого надо что-то делать по чуть-чуть почти каждый день. В первую очередь здоровье, самочувствие. Надо двигаться, делать элементарные упражнения, исправлять осанку, снимать напряжение в плечах, если надо. Наверное, многим это знакомо, когда знаешь, что надо делать и не делаешь, откладываешь или делаешь крайне редко.
Вообщем, хотела бы попробовать найти "партнера по ответственности" (про термин можно прочитать в интернете), это когда 2 человека объединяются и держат отчет, делятся своими шагами в достижении схожих целей.
Может кому-то интересно и полезно было бы объединиться и поддерживать друг друга