Книги. Посоветуйте книгу которая поможет управлять эмоциями

Знаю четкий способ управления эмоциями🤣. Возьмите ипотеку. В раз повысится стрессоустойчивость и появится неконфликтность)

книга не может помочь управлять эмоциями, вас и психолог не научит
вопрос, что именно вызывает в вас негативные эмоции и почему

Темманатор 2

Девид Бёрнс
"Терапия настроения"
Интересная книга,затрагивающая все аспекты психологии.

Экхарт Толле "Сила настоящего" - книга о том, как наши мысли запускают эмоции. Как важно уметь видеть ход мыслей и предугадывать эмоции.

Есть еще, которую сейчас читаю, Лиз Бурбо "Пять травм, которые мешают быть самим собой". Полезная книга, которая может помочь увидеть свои детские травмы и закрыть их. С детства незакрытая травма переносится во взрослую жизнь