Фото №1 - Водичка с лимоном и сироп агавы: как Меган Маркл пришла в форму после родов
Меган Маркл

Как бы ни относились и что бы ни говорили о Меган Маркл, выглядит она просто замечательно! На нашей памяти был всего один период в жизни американки, когда она позволила себе набрать несколько лишних килограммов — беременность сыном Арчи и первые месяцы после его рождения. Да, тогда у герцогини сразу же появились щечки, которые в виду строения ее лица сразу же выдают вес, а руки и талия увеличились в объемах (почти неизменными остались разве что ноги, которые всегда были визитной карточкой Меган). История повторилась и сейчас — недавнее появление Маркл в кадре в честь дня ее рождения доказало: еще есть, над чем работать. Но, зная умение герцогини добиваться своего и идти до конца, уже скоро она восхитит нас стройной и подтянутой фигурой!

Меан Маркл
Меан Маркл

Королевская биография «В поисках свободы» раскрыла, что Меган Маркл ест на завтрак. Оказывается, ее утро начинается с чашки горячей воды и дольки лимона — это, как многие уже прекрасно знают, пробуждает организм и запускает процессы пищеварения. Далее следует любимый завтрак из овсяных хлопьев (обычно приготовленных из миндаля с соевым молоком) с бананами и сиропом агавы в качестве заменителя сахара. Согласно книге, герцогиня также любит омлет с сыром, зеленью и тосты.

Меган Маркл
Меган Маркл

Как того требует средиземноморская диета, Меган предпочитает плотный обед и легкий ужин. Ранее она объясняла, что в течение недели старается есть веганскую и безглютеновую пищу, чтобы на выходных позволить себе питаться более свободно.

«Но в то же время все дело в балансе. Я не хочу чувствовать себя обделенной. Я чувствую, что тогда, когда я начинаю себя в чем-то ограничивать, я переедаю. Это не диета, это стиль жизни», — рассказывала Меган Best Health.

Меган Маркл
Меган Маркл

А как насчет перекусов? Герцогиня рассказывала, что после обеда пьет зеленый сок и старается избегать кофе. Дабы не поддаться чарам энергетического напитка, Меган может взять с собой немного яблок, капусты, лимон или имбирь. В «трудные» времена она перебивает желание выпить кофе именно этими продуктами. Что же касается непосредственно закусок, то Маркл отдает предпочтение яблокам и арахисовому маслу.

Меган Маркл
Меган Маркл

Тем не менее Меган Маркл не фанатично относится к своему питанию — она очень любит воскресные ужины, которые сама организовывает для друзей и близких. Тогда герцогиня Сассекская может приготовить тажин из баранины, сытный суп или жаркое — главное, чтобы все наслаждались приятным вечером.

Еще больше новостей в нашем Телеграм-канале.

Фото: Getty Images