40-летняя жена Соболева похудела на 25 кг — невероятный результат до и после

Сейчас Наталье 40 лет, и она на своем примере доказывает, что жизнь женщины в этом возрасте только начинается. По словам супруги комика, на протяжении довольно долгого времени ей было больно смотреть на себя в зеркало и ее мучали комплексы из-за внешности, от которых она теперь избавилась — ценой невероятных усилий и дисциплины. Наталья Соболева — мать троих детей. По ее словам, серьезные проблемы с весом начались у нее еще после первой беременности и вернуться в привычную форму долго не получалось.

Сначала заниматься спортом ей не разрешали врачи, но даже потом наладить регулярную тренировочную рутину не получалось: все силы и время забирала маленькая дочка. Примерно та же история повторилась после того, как Наталья родила вторую дочь. Тогда с 56 кг она поправилась до 88 кг, и ее вес «встал». Наталья Соболева рассказывала, что перепробовала множество диет, заставляла себя заниматься на тренажерах, но максимум, который ей удавалось скинуть — 4 кг. В 2023 году супруга комика забеременела в третий раз и родила сына, и только после этого поняла, что ей нужен совершенно новый подход.

Если раньше основным принципом Натальи было «есть как можно меньше, тренироваться как можно больше», то потом она пришла к более сбалансированной системе. Диеты опасны тем, что провоцируют срывы, а суровые тренировки заставляют ненавидеть спорт. Вместо постоянного давления на себя Наталья выбрала правильное питание и подсчет калорий, а также нашла интересную для себя активность. Наталье Соболевой идеально подошли силовые тренировки — 6 раз в неделю, а также она часто занимается фитнесом дома. По ее словам, лучше сделать 15-минутную разминку, чем вообще ничего, даже если речь идет про отпуск.

Также ради фигуры мечты Наталье Соболевой пришлось полностью пересмотреть свой рацион. Она отказалась от сладкого и жирного, а также минимизировала перекусы. Упор в ее меню сейчас идет на нежирное мясо, рыбу, крупы и овощи. Это не значит, что иногда Наталья не может позволить себе чипсы, пиццу или мороженое: главное, не есть «запрещенку» слишком часто и просто вписывать ее в дневную норму калорий. Для того, чтобы похудеть на 25 кг, Наталье Соболевой потребовалось 2 года и, по ее словам, «это было очень сложно».

Супруга комика призналась, что в каждую беременность набирала по 30 кг. Часть этого веса она сбрасывала, но большая часть накапливалась. О своем пути к телу мечты она всегда откровенно рассказывала в блоге и сталкивалась с резкой критикой. Часто ей писали, что в беременность просто «не надо есть за двоих», но Наталья утверждала: она всегда прислушивалась к врачам и следила за рационом, просто у всех разный метаболизм. Ее тело мечты стало результатом серьезных усилий, зато сейчас Наталья выглядит очень эффектно, и считает, что в свои 40 лет может затмить многих 18-летних девушек.