33-летняя дочь Марии Шукшиной Анна проводит в спортзале по несколько часов в день, у девушки есть цель — выступать на соревнованиях и заполучить фигуру своей мечты.
А ведь всего несколько лет назад она отдаленно напоминала мать: белокурые волосы, узнаваемые черты лица и женственная фигура. Но что-то поменялось в жизни: Анна решила, что куда привлекательнее выглядят девушки, сумевшие сделать свое тело словно высеченным из стали.
Ради этого она готова трудиться день и ночь — и такое упорство уже дает свои плоды. Анна изменилась до неузнаваемости и почти пришла к своей цели.
«Мое отражение сегодня — это идеал для многих женщин, но пока не для меня. Мой тоже не за горами, я к нему иду. Я готовлюсь выступить на сцене в бодибилдинге. Но идеальная форма строится годами, поэтому пока конкретной даты выхода у меня нет», — рассказывает Woman.ru Анна.
Она признается, что впервые желание иметь мышцы у нее появилось еще в школьном возрасте, и с годами оно только крепло, а отражение в зеркале мало радовало.
«Да, лишнего веса у меня никогда не было, но лет с 14–15 было отчетливое желание иметь много мышц. Я всегда с восторгом смотрела на накачанных женщин — такими восхитительно сильными и в то же время женственными они мне казались!» — делится Анна.
Она уверена, что пришла бы к спорту в любом случае, но личная драма ускорила этот шаг.
«Переломным моментом стало расставание с молодым человеком, я просто отчетливо поняла, что вот сейчас я наконец-то могу рассчитывать свои БЖУ (белки, жиры, углеводы в рамках суточной калорийности. — прим. Woman.ru) и готовить строго только для себя, могу сама составить именно такой режим дня, в котором мне будет удобно и тренироваться, и спать после тренировки», — рассказывает о своей истории девушка.
Анна не стала откладывать мечту в долгий ящик и с головой ушла в мир железа и тренировок. Сегодня ей часто дают непрошеные советы, пишут: «Кажется, вы перестарались. Совсем пропала женственность», «Ваша цель — догнать Сталлоне?». Но на едкие замечания девушка не реагирует.
«Я просто пропускаю мимо ушей мнения таких людей, так как сама знаю когда надо остановиться, а если даже что-то упущу, мне всегда подскажет тренер, которому виднее со стороны», — парирует она.
На мнение посторонних людей ей наплевать, а домочадцы давно привыкли, что Аня на спорте и правильном питании.
«Родные отнеслись и относятся спокойно к моему увлечению. В конце концов, мне уже не 16 лет, и они понимают, что я могу сама выбирать род занятий», — делится девушка.
Теперь наследница Шукшиных живет бодибилдингом и уверяет, что счастлива. Во-первых, радует отражение в зеркале, во-вторых, путь к ее цели становится все короче.
Хотя были на этом пути и сложности.
«Бодибилдинг — это спорт одиночек, спорт, не подразумевающий практически никакой социальной активности, так как очень строгий режим и распорядок дня, без которого я просто перестану прогрессировать. Для меня это было самым сложным — минимизировать любые контакты», — делится она.
Анна тренируется сама и тренирует других.
Поэтому с радостью дает советы нашим читательницам, как привести себя в форму к Новому году. И не только.
«Важно не делать акцент на чем-то одном: или питание, или спортивные нагрузки. Важно и то и то, но именно правильное питание в сочетании с тренировками — это путь к осанке, легкой походке, здоровью, прекрасному самочувствию, внутреннему и внешнему балансу», — отмечает она.
Времени до главной ночи года остается все меньше, но есть шанс встретить ее без лишних килограммов и сантиметров.
«Если уже сегодня начать хотя бы просто делать кардиотренировки (велосипед, ходьба на дорожке с наклоном, эллипсоид) 6 дней в неделю по часу, то можно будет без труда влезть в платье на размер поменьше. Важно, чтобы тренировки были минимум за 1,5–2 часа до сна, а после тренировки никакой еды», — советует Анна.
И мы не могли не спросить: неужели нет никакой волшебной таблетки из серии «топ-три упражнения, и будет накачанный пресс и попа, как орех». Есть! Но не спешите обольщаться.
«Волшебная таблетка есть — называется „Упорство“! А еще сила воли. Но на самом деле, когда видишь первые результаты в зеркале, то это мотивирует горы свернуть. Наше отражение — наш самый сильный мотиватор. А подтянутый живот будет, как раз если применить рецепт с кардиотренировками», — делится тренер.
А вот различную химию и стероиды Анна не советует и уверяет, что сама не балуется таким.
«Про них меня еще не спрашивали, но если спросят, то отвечу, что никому не советую. Важно понимать, что легких путей в достижении больших целей не бывает!»
Еще больше новостей в нашем .
Фото: Соцсети, PhotoXPress.ru