Гимн зрелой красоте Паулины Поризковой: 40 фотографий супермодели в разные годы жизни

Джеффу Гринштейну 62 года, Паулине Поризковой — 60 лет, и она — одна из самых красивых женщин среди знаменитостей. Именно модель одной из первых начала пропагандировать естественное старение, научила женщин не бояться морщин и не раз удивляла мир эффектными фотосессиями в стиле «ню» — и вот какие секреты красоты стоят за этой смелостью.

Естественность и только естественность

Сложно найти звезд, которые бы никогда не делали пластические операции, но Паулина Поризкова их категорически отрицает. Даже несмотря на то, что в США появляется все больше талантливых хирургов, звезда считает, что ложиться под нож все-таки не стоит. Да, операции дают видимый эффект, но никогда нельзя предугадать, чем они обернутся в будущем, ведь миру известны примеры многих селебрити, которые просто не смогли вовремя остановиться и перекраивали себя до неузнаваемости. А вот к косметологам Поризкова иногда ходит, но предпочитает неинвазивные процедуры и никогда не скупится на уходовую косметику.

Коллагеновая диета

Конечно, выглядеть моложе своего возраста у Паулины Поризковой не получилось бы без строгих ограничений, поэтому она внимательно следит за своим питанием. Звезда придерживается интервального голодания по методу 16:8, из которых 16 часов — этого голод. Основу рациона модели составляют продукты, богатые коллагеном, поскольку с годами его выработка в организме заметно снижается, — нежирное мясо, рыба, яйца, костные бульоны, творог, орехи бобовые, но иногда Паулина позволяет себе и свою главную слабость — жареную курицу.

Спорт

Свою карьеру Поризкова начинала как модель, и эта индустрия особенно сурова к женщинам. Для того, чтобы с легкостью влезать в наряды размера xxs, были времена, когда звезда просто морила себя голодом, поскольку времени на то, чтобы подойти к решению проблемы лишнего веса более системно, у нее не было. По словам Паулины, осознанно заниматься спортом она начала только после того, как ей исполнилось 40 лет. Сейчас модель тренируется по 3–5 раз в неделю — в основном это пилатес, танцы, йога и долгие прогулки.

Ментальное здоровье

Спорт подарил Паулине Поризковой не только прекрасную фигуру. Звезда рассказывала, что на протяжении долгих десятилетий страдала от панических атак и депрессии, причем стабилизировать состояние ей помогали только медикаменты. То, что она может спокойно жить и без антидепрессантов, модель поняла только после того, как начала регулярно тренироваться. Доказано, что спорт сжигает гормон стресса кортизол и помогает избавиться от «кортизолового лица» — мешков под глазами, отеков и дряблости кожи.

Секретный смузи

Довольно часто у звезды в интервью в шутку спрашивают рецепт ее зелья вечной молодости, и Поризкова без тени улыбки отвечает — он у нее есть. Каждое утро модель начинает с особенного смузи и верит, что именно благодаря ему ее кожа сияет. Ингредиенты: половина огурца, половина яблока, четверть лимона, один стебель сельдерея, один ломтик имбиря, четверть стакана шпината, четверть стакана кейла. Добавить немного воды, взбить в блендере — готово! О молодящих свойствах говорить не возьмемся, но он точно станет идеальным освежающим напитком для этого жаркого лета!