Те самые идеальные мамы: 5 спортсменок, которые быстро восстановились после родов

Сегодня много внимания приковано к Александре Трусовой. Фигуристка стала мамой в августе и активно делится с подписчиками своими мыслями и сложностями. Засиживаться долго в декрете спортсменка не стала — буквально на девятый день после родов она отправилась покорять лед. Причем сделала это не в одиночку, а с новорожденным сыном на руках.

Многие удивились столь скорому возвращению к тренировкам. «Зачем вы новорожденного везде таскаете? Дома бы посидеть!» — пишут подписчики. Однако спортсменка — это не только звучит гордо, но и накладывает на характер и образ жизни определенные особенности. Эти девушки активно тренируются как до, так и во время беременности и не сбавляют темпов после рождения малыша. Вспоминаем, как восстанавливаются спортсменки после родов и вдохновляемся.

Татьяна Волосожар

Двукратная олимпийская чемпионка, чемпионка мира, четырехкратная чемпионка Европы и трехкратная чемпионка России Татьяна Волосожар знает толк не только в изяществе элементов, которые демонстрирует на льду, но и в быстром восстановлении после родов. Татьяна — трижды мама. Вместе со своим супругом и бессменным партнером по фигурному катанию Максимом Траньковым она воспитывает дочь и двух сыновей.

Татьяна Волосожар и Максим Траньков с детьми

После рождения второго малыша в 2021 году Татьяна вернулась на лед буквально через полтора месяца после родов, после рождения третьего — спустя три месяца. И хоть фигуристка признавалась, что некоторые элементы после беременности давались ей особенно тяжело, это ее не остановило. Секрет кроется в образе жизни.

«После беременности наступает сложный период для многих женщин. Когда отражение в зеркале совсем не такое, какое хотелось бы видеть. Скажу честно, мне после каждых родов приходится очень плотно заниматься собой и восстанавливаться. Поэтому обнимаю и поддерживаю сейчас всех молодых мам, которые проходят через тоже самое. Мне, как человеку закаленному спортом, важно чувствовать себя легко и подвижно. Поэтому я говорю себе, что все это просто период и только от меня зависит, сколько мне нужно времени, чтобы вновь узнавать свое отражение в зеркале. Главное, не опускать руки. Как минимум, если энергии совсем нет, то можно откорректировать питание и больше гулять с коляской. Жизнь в движении, это 100%», — признавалась в соцсетях Татьяна.

Маргарита Дробязко

Маргарита Дробязко впервые стала мамой в 52 года. Никаких сложностей фигуристка не боялась — даже если трудности и были, справлялась с ними стоически, а уже спустя неделю после рождения дочери Николины вернулась на лед. Но и этого спортсменке было мало. Помимо тренировок она начала осваивать и новые для себя занятия.

«Первый раз на доске! Моей Николине сегодня исполнилось 3 месяца! У меня еще есть время, пока она подрастет, чтобы освоить сноуборд! Мама должна уметь все!» — писала звезда спорта, делясь с подписчиками видео с тренировки.

Восстановление Маргарите тоже далось довольно легко — она тренировалась во время беременности и старалась не допускать перееданий, поэтому вернуться в привычный для нее режим ей было легко.

«Веса я набрала мало. Можно сказать, столько, сколько потом и потеряла при родах. Может быть, какой-то килограмм лишний остался. Не знаю, как так получилось, просто всё было очень легко. Очень легко прошла беременность, очень легко прошло родоразрешение и очень быстро я восстановилась», — скромно отмечала Маргарита.

Наталья Терентьева (Непряева)

Российская лыжница Наталья Терентьева родила дочь в августе прошлого года. О том, чтобы надолго засиживаться в декрете речи не шло — в планах у спортсменки были новые медали. Уже в декабре она участвовала в этапе Кубка России в Кирово-Чепецке. Более того, в беседе с журналистами «Матч ТВ» сестра Натальи Дарья делилась, что лыжница после родов смогла восстановиться в короткие сроки и находится в прекрасной форме.

«Недавно было ровно четыре месяца, как у них родилась девочка. Я Василису называю девочкой Терентьевой. Наташа просто в сверхформе. За роды только похудела. Хотя Наташа всегда была сухой. У нее был самый маленький процент жира в команде и, мне кажется, в мире. Она скинула ненужные мышцы, она очень сухая, она просто сверхчеловек. Мне кажется, она вернется в январе и будет биться за самые высокие места», — говорила Дарья.

Катерина Кейру

Бывшая баскетболистка Катерина Кейру в декабре 2024 года во второй раз стала мамой. Еще во время первой беременности экс-спортсменка прошла курсы осознанного материнства, поэтому никаких сюрпризов для нее не было. После родов Катерина пришла в форму очень быстро и уже спустя три месяца отправилась всей семьей в путешествие, чтобы не только насладиться отдыхом в компании самых близких, но и блистать.

Ксения Коваленко

Футболистка ЦСКА Ксения Коваленко в 2024 году стала мамой во второй раз — у них с супругом Денисом Глушаковым родился сын. Спортсмены уже воспитывают дочь Милу, родившуюся в 2021 году. Практически сразу после родов она вернулась к тренировкам, более того, Ксения стала первой футболисткой в Суперлиге, которая не побоялась вернуться в большой спорт после рождения двоих детей.

Несмотря на внешнюю невозмутимость, Ксения признавалась, что это не так легко, как может показаться со стороны.

«На самом деле единственная сложность — это сбросить лишний вес. Я столкнулась с этим после второй беременности. С первой беременностью все прошло легко и гладко, плюс я была моложе. Тяжело, потому что нет стабильного сна и полноценного восстановления. А так в целом всё терпимо. После тренировки, когда приходишь домой и видишь своих детей, все проблемы сходят на нет», — делилась Ксения.

Аня Дегнер

Фото: соцсети, Ирина Разладина/Woman.ru