Звезды похудели к Новому году: спросили у диетолога, кто сделал это правильно

О строгих диетах звезд, на которые они садятся еще за несколько месяцев до Нового года, ходят настоящие легенды. Здесь можно вспомнить Ларису Долину, которая в любой непонятной ситуации переходит на кефир — пьет его на обед, завтрак и ужин. Впрочем, подвергать свое здоровье таким рискам, готовы далеко не все селебрити: кто-то голоданию предпочитает строгий подсчет калорий, а кто-то просто любит спорт.

То, что звезды подошли к предстоящим праздникам во всеоружии и в этом году, доказывает то, какими подтянутыми они выглядят уже сейчас. Показательными в этом плане стали фотографии со съемок шоу «Дуэты», новый сезон которого выходит уже в начале декабря. Для эфира селебрити выбрали наряды, подтвердившие тот факт, что многие из них за последнее время еще сильнее взялись за себя.

О том, как звезды достигают таких результатов, и не опасны ли их способы сбрасывать лишнее, мы спросили у нутрициолога Элины Гейман.

Татьяна Буланова

Одно из самых ярких бьюти-преображений за последнее время продемонстрировала Татьяна Буланова. Трудно поверить, что еще в 2021-ом звезда весила на 21 кг больше, но даже скинув этот вес, она не остановилась на достигнутом. Сначала певица активно худела к свадьбе, которая состоялась в начале лета, а потом — к праздничным корпоративам. И это при том, что в подарок от своего супруга Буланова недавно получила ресторан в центре Санкт-Петербурга. Поговаривают, блюда там подают вкусные, но сама Татьяна их скорее всего не ест.

Звезда придерживается очень строгой системы питания — интервального голодания. Артистка ест только два раза в день и ни в коем случае не позже шести вечера.

Она отметила, что в прошлом сидела на «тайских таблетках красоты», благодаря которым таяла на глазах, но подорвала здоровье и отказалась от таких радикальных способов достичь фигуры мечты.

Михаил Шуфутинский

Взяться за себя решил и Михаил Шуфутинский: он скинул около 18 кг не столько, ради здоровья, сколько ради молодой супруги. Как-то она сказала артисту: «Срочно бросай свой стиль жизни и начинай наконец следить за собой». И повторять второй раз Светлане Уразовой не пришлось. Шансонье тут же полностью пересмотрел подход к питанию, исключил из рациона хлеб, сахар и жирную пищу и начал чаще заниматься спортом — плаванием.

Впрочем, порой в жизни Шуфутинского все равно случаются срывы, но артист старается держать себя в ежовых рукавицах. Он говорит, что один плотный ужин в компании друзей может привести к тому, что он наберет лишний килограмм веса, и для того, чтобы избавиться от него, придется сильно постараться.

Любовь Успенская

На каждой съемке Любови Успенской ее коллеги наблюдают одну и тоже картину: когда наступает время обеда, певица достает из сумки контейнеры. Именно любовь к домашней еде артистка и называет главным секретом стройной фигуры. Вот уже много лет звезда по возможности избегает ресторанных блюд, поскольку не знает, сколько в них содержится жира, соли и сахара. Отварная курица, авокадо и листья салата — примерно так выглядит стандартный обед звезды.

В свободное время звезда старается несколько раз в неделю заниматься йогой, однако в последние месяцы года Успенская успевает разве что работать и спать, хотя такой график сжигает лишние калории ничуть не хуже, чем регулярные тренировки.

Филипп Киркоров

А вот Филипп Киркоров в отличие от своих коллег решил пойти к фигуре мечты совершенно другим путем. Артист не раз говорил, что не любит спорт и не обладает достаточной силой воли, чтобы сильно ограничивать себя в еде, поэтому «худеть» он решил на столе пластического хирурга. За последний год король российской эстрады сделал несколько серьезных операций, благодаря которым у него даже появился рельефный пресс.

За новое тело Киркорова отвечал небезызвестный Тимур Хайдаров. Он сразу предупредил артиста, что его организм столкнулся с большой нагрузкой, поэтому в целях профилактики все же попросил его пересмотреть рацион. И хотя певцу это далось непросто, он прислушался к советам — перестал пить газированные напитки, есть мучное и сладкое, благодаря чему его весы спустя несколько месяцев показали минус 12 кг.

Лолита

Со всей ответственностью к вопросам похудения подошла Лолита. Перед тем, как садиться на диету, она обратилась к эндокринологу, который помог ей скорректировать гормональный баланс, после чего лишний вес начал уходить сам собой. Звезда отметила: с возрастом все процессы, включая метаболизм, замедляются, а обратить время вспять еще никому не удавалось, однако это не повод опускать руки.

Впрочем, если придерживаться некоторых строгих правил, самых тяжелых последствий этой ситуации вполне можно избежать — главное, не срываться и четко следовать всем рекомендациям. Так, Милявская перестала наедаться по ночам: последний прием пищи приходится не позднее, чем за 3 часа до сна. В общей сложности Лолита ест 4-5 раз в день, но маленькими порциями. Кроме того, из ее меню исчезли продукты с высоким содержанием сахара и животных жиров, а также алкоголь.

Ида Галич

Ида Галич в начале и конце 2023 года — это два совершенно разных человека, и тот путь, который блогерша прошла за последние несколько месяцев, можно описать только одним словом: «Вау». Попытки избавиться от 23 лишних килограммов, которые она набрала во время беременности, Галич предпринимала в течение последних трех лет, и только сейчас пришла к результату, который ее полностью устроил. Причем для этого звезде социальных сетей даже не пришлось морить себя голодом — она просто начала внимательнее относиться к тому, что ест.