Я работаю на удаленке. Поставила себе в план каждый день гулять по 1-1,5 часа, в зависимости от погоды. Это очень надо. Но мне на удаленке нравится, что могу кушать во сколько мне надо и как мне надо. Мы со специалистом по питанию разработали мое меню по составу и по времени. Это не то, что я сижу на диете. Нет. Я кушаю все. Но еда должна быть полноценной. Даже вечером я часто кушаю мясо на гриле с овощами, или просто кусочек мяса. Муж подарил электрогриль BQ, выбрал нормальный и по адекватной цене. Теперь мы вместе мяском балуемся вечером.

После диет вес чаще всего возвращается. Организм остается такой же, работает так же и Вы не меняете стиль жизни. Если Вы хотите похудеть и потом остаться в том весе, то надо нанять профи, которая распишет как надо питаться. Я не сидела на диете, но похудела и вес остался. сначала была чистка организма. Здесь были БАДы и свежевыжатые соки. А потом поменяла стиль питания. Я кушаю сейчас все. Но не всегда. К примеру, тортики и пирожные ем только до 14 часов, позже мой организм это не переваривает нормально. А вот вечером добавила мясо с овощами. Только мясо на гриле должно быть, чтобы не жареное и не печеное. Муж даже подарил мне электрогриль BQ, чтобы мы могли правильно питаться.