Мне 19 лет, рост 162см, вес 43 кг 😖
Потеряла ребёнка из-за излишней худобы, очень обидно. Аппетит вроде не плохой но сколько бы не ела, что бы не пила в весе не прибавляют. Хочу поправиться без таблеток чтобы зачать двойную.
Посоветуйте что мне сделать?
Как набрать за месяц?