если и правда есть зависимость от мучного и сладкого, то конечно нужно от нее избавляться) часто это связано с психологическими факторами. меня например от недостатка любви тянет шоколадки кушать)) но совсем отказываться от сладкого не стоит. во всем нужно меру знать. даже придерживаясь здорового питания можно позволить себе пару зефиринок в день, или пару конфет, или несколько квадратиков шоколада. Ведь можно отказаться от сладостей, а кг все равно будут расти от того что будете есть жирные котлетки и колбасу)

У меня летом была анемия, волосы лезли, слабость постоянная, резкие перепады температуры тела. Пропила сначала какие то таблетки с железом, потом стала постоянно пить витамины Перфектил, они специально для волос, ногтей и кожи, и железа в них достаточно. Сейчас не так лезут, вроде даже в норме, но я не знаю что конкретно повлияло! Алопеция лечится комплексом - это и правильное питание, и витамины, и массаж кожи головы, и правильный уход и лечение всех болячек, в т.ч. хронических