Вы на опасном пути. Надо делать что-то не с весом, а с отношением к нему. С этим может помочь диетолог или психолог. Я в свое время сталкивалась с похожей проблемой и нашла решение в клинике доктор Борменталь, где мне помогли усовершенствовать, принять и полюбить свое тело.

Занимайтесь спортом хотя бы по полчаса в день, питайтесь часто и немного, сократите углеводы, то есть мучное, сладкое, жирное, старайтесь не есть тяжелую еду после 7 вечера. Советы все стандартные. А если вдруг не справляетесь, то не считайте позорным обратится за помощью специалиста, в ту же клинику доктор Борменталь, например!