Только правильное питание поможет, лекарства- временная мера.

Стакан кефира вечером, стакан воды утром натощак, днем обязательно свеклу, чернослив, яблоки. Это надо есть и пить ПОСТОЯННО.

Но у каждого находятся отговорки- кефир не люблю, воду не могу, свекла не нравится..Сидите на лекарствах тогда.