Зайка, радуйся этому моменту! Жизнь дает тебе эту боль, чтобы ты научилась чему-то! Нам всем иногда больно, но не просто так! У меня семья, работа, хобби, ребенок, но мне чертовски бывает больно! Но я эту боль использую чтобы учиться! Через боль мы все учимся! Вообще любое развитие идет через боль! Важно воспринимать эту боль, как зону роста! Зону куда ты можешь развиваться и учиться чему-то! Хотя бы например тому, чтобы не называть в 31 год свою жизнь загубленной, а называть этот период "временными трудностями"! Научиться понимать, что не все, что мы хотим - мы должны получать! Научиться понимать, что несмотря на все, что ты перечислила ты достойный человек, со своими достоинствами и недостатками. Есть чему учиться и двигаться вперед, несмотря на боль, которую ты описываешь! И тогда она утихнет! Если хочешь пообщаться - мой профиль в ВК akatalov85.

Скай, паническая атака - всего лишь страх за свое здоровье! Вы верите, что есть что-то реально угрожающее вашей жизни! Например боитесь что не выдержит сердце или задохнетесь или сойдете с ума и сделаете чтото неконтролируемое. Если вы прошли обследование у врачей и патологии нет, то сердце выдержит любой страх, задохнуться не сможете, потому что у организма нет такой реакции на свои же эмоции и с ума не сойдете, потому что неврозы в психозы не переходят! Эмоция не может убить здоровый организм! А научиться адекватно реагировать на паническую атаку и справиться с ней поможет психотерапевт! Он расскажет какие упражнение надо делать. ПА проходит за неделю если их делать! А вот дальше надо работать с неврозом! Можете найти меня в ВК akatalov85.