С учетом вашего образования очень похоже на какой-то психологический тест))) "А как вы считаете" )))
Но если вопрос серьезный, то поднять свою самооценку, а не подстраиваться под нас.
И второе - убрать гиперконтроль. Собственно то, чем вы и занимаетесь - медитация, дыхание, работа с телом на расслабление.
Но я больше склоняюсь к мнению, что это ваше исследование))