Я очень долго сидела только на яблоках и грейпфрутах. Конечно сбросила 10-12кг, но желудок очень сильно растянула. Теперь чувства насыщения нет совсем.
С завтрашнего дня дала себе обет, что буду 7 дней кушать только гречку и не только с целью сбросить вес, хотя это необходимо, но самое главное, чтоб уменьшить желудок и научиться насыщаться малым количеством еды.
Собираюсь кушать ее без кефира и стакан разбить на три приема в одно и то же время.
Параллельно, буду пить зеленый чай с молоком-очень хорошо лишнюю жидкость выводит.
Ну и пока не могу себе отказать от утреннего кофе.
Мне 23 года, рост 171 см, вес 60 кг.