Второе – не наклоняться долгое время после еды, также приходится сидеть с прямой спиной всегда (но это наверное из-за моих индивидуальных особенностей, опущения органов, но для меня оказалось существенным фактором, влияющим на заброс). Третье – чувствуя даже незначительную изжогу или жжение в желудке, пью немного Немолока (любого), но не сладкого, везде приходится носить с собой 1-2 упаковки такого напитка. Можно и воду, но в Немолоко входит немного кальция карбоната, который обладает антацидным эффектом. Недавно научилась делать свое Немолоко, из овсяной муки, как только чувствую изжогу, пью, очень помогает, обволакивает, и антациды не нужны. Можно посолить или добавить сахар. Горячая вода тоже вроде хорошо помогает.Ну и, как я поняла из статей в интернете, надо отказаться от ИПП, что ОООЧЕНЬ не просто. Читала, что именно они еще больше ослабляют сфинктеры желудочные, отчего и происходит заброс. Сейчас я на данном этапе.