При росте 172 см вес 51, выгляжу пухленькой, все реально от типа строения организма зависит и от костей. Как себя в каком весе чувствуешь, столько и надо держать. Если отлично при 45 кг, то это твой вес, если надо больше, делай больше, по ощущениям смотри...