Как похудеть девочке 9 лет
Лера
Здравствуйте, мне 10 лет и при росте: 134 я вешу 40-42 кг. Ходили к врачу (не к диетологу, а когда проходили справку в школу) Мне и моей маме сказали сбросить вес. Ну и я начала есть одну гречку, и не сидеть на одном месте, прошло 2 недели не похудела! Не на 1 грам, у нас в роду нету не кого толстого мама сказала. Я перестала сидеть на диете посоветуйте, а смогу похудеть в 5 классе? Мама сказала и моя сестра похудела в 5 классе и моя мама.. Есть сомнения что я похудею, скажите я похудею так же как и моя сестра и мама в 5 классе?
Alexiss
Я могу помочь вам. Мне самой 11 лет. Я в 5-ом классе и вешу 58 кг. На 18 кг больше своей норма. Но я весила 60. Я похудела используя баночки по 200 мл. Каждый день. Объясняю, вы делаете лёгкий перекус.
1.Например: бутерброд, с чёрным хлебом! Только
1.Например: бутерброд, с чёрным хлебом! Только
Я могу помочь вам. Мне самой 11 лет. Я в 5-ом классе и вешу 58 кг. На 18 кг больше своей норма. Но я весила 60. Я похудела используя баночки по 200 мл. Каждый день. Объясняю, вы делаете лёгкий перекус.
1.Например: бутерброд, с чёрным хлебом! Только с чёрным! Никакого белого. Дальше всё овощное. Там салат (овощ такой), помидор, огурец. И так 2 бутера! Его можно на завтрак или ближе к обеду, что бы на обеде как можно меньше съесть.
2. Каша гречневая. Обычная. Без сахара, молока. Обычная варёная гречка. Есть её к ланчу ( после обеда). Честно я советую не обедать. Или обедать только гречкой. Этой самой которою я посоветовала.
3. Это главное овощи. Овощи наше всё! Овощи, овощи и ещё раз овощи. Они должны быть мытые и всё. Овощи должны быть такие как: салат (овощ такой), огурец, помидор и что - то. Только овощи и точка!!!!
4. Это сила воли. И питаться строго режиму. Например бутерброды в 14:00, гречка в 16:00,овощи на завтрак, на ужин, в любое время. Хоть в школу. Никаких поддачек от мамы. Никакого сладкого. Даже денег в школу. И тогда девочка похудеет. Так же очень прошу маме помогать девочке с диетой и помочь поверить в себя. Ещё ничего мучного. Ни макарон, хлеба, пирожков НЕЛЬЗЯ!!!!! Надеюсь я помогала))))
.З.А.В.
1.Например: бутерброд, с чёрным хлебом! Только с чёрным! Никакого белого. Дальше всё овощное. Там салат (овощ такой), помидор, огурец. И так 2 бутера! Его можно на завтрак или ближе к обеду, что бы на обеде как можно меньше съесть.
2. Каша гречневая. Обычная. Без сахара, молока. Обычная варёная гречка. Есть её к ланчу ( после обеда). Честно я советую не обедать. Или обедать только гречкой. Этой самой которою я посоветовала.
3. Это главное овощи. Овощи наше всё! Овощи, овощи и ещё раз овощи. Они должны быть мытые и всё. Овощи должны быть такие как: салат (овощ такой), огурец, помидор и что - то. Только овощи и точка!!!!
4. Это сила воли. И питаться строго режиму. Например бутерброды в 14:00, гречка в 16:00,овощи на завтрак, на ужин, в любое время. Хоть в школу. Никаких поддачек от мамы. Никакого сладкого. Даже денег в школу. И тогда девочка похудеет. Так же очень прошу маме помогать девочке с диетой и помочь поверить в себя. Ещё ничего мучного. Ни макарон, хлеба, пирожков НЕЛЬЗЯ!!!!! Надеюсь я помогала))))
.З.А.В.