Очень понимаю Вас) Всю осознанную жизнь очень много думаю, каша в голове, тревога. Вообще это обычно звоночки расстройства депрессивного спектра.
лично я справлялась с этой проблемой так: 1) посетила психиатра, который назначил мне некоторые препараты (антидепрессанты), которые с течением времени очень даже начали помогать, меньше стало мыслей, да и сама по себе стала спокойнее и расслабленная)
2) искала себе увлечения - танцы, спортзал, вокал - все, чтобы разгрузить голову)
Да и в принципе можете сесть и проанализировать, что вас конкретно беспокоит, какого плана мысли, и выписать это на листок. Подумать, стоят ли эти мысли потраченного времени? Да и в принципе постараться все по полочкам разложить. Может этим мыслям есть конкретная причина?..

спасибо большое😊 цвет натуральный, уход самый обычный - шампунь, обычно увлажняющий, бальзам, маска, крем какой нибудь для волос или спрей увлажняющий, плюс масло на кончики. Почти весь уход масс маркет, обычно l’oréal из линейки для поврежденных волос.