Можно сказать всю жизнь после 25 лет я этим занимаюсь. Сидела на разных диетах, худела, потом опять набирала. Сейчас просто придерживаюсь полезного питания. Готовлю на пару, в аэрогриле, у меня BQ, специально купила для этого. Скидываю понемногу, но зато в весе не прибавляю.