Была у меня,такая проблема,и еще бывает,при сильном стрессе нужно занять мысли, и находить выход в простых вещах,не пить сильные антидепрессанты,Первое найти то чем занять себя (отвлечься) Заняться спортом ,ходьбой итд Второе нужно выводить себя из ситуации став "актрисой" сначала на 2 часа "играть роль намеренно ,что все хорошо ,,улыбаться,потом постараться весь день результат будет зависеть от стараний Третье попробуйте те кто плохо глотает выпить залпом воды у вас получится (и порадуйтесь этому) и пусть те кто не может проглотить еду но может пить пищу запьет водой,Максимум валокордин и оставляйте его как панацею от приступа, что он поможет обязательно Так же как те кто думает у них порча (многие ищут причину и находят ее в таком виде)-так вот молитва будет панацеей