Главное не давайте перед самой тренировкой тяжелую еду вроде бутербродов с колбасой или фастфуда. Обязательно кладите в спортивную сумку бутылку чистой воды без газа, восстанавливать водный баланс во время нагрузок

Какая разница сколько на старт надо, у всех по разному выходит 🙄 Смотря какую ткань брать будете на пошив и сколько отдадите за разработку лекал

А для меня это было скорее про внутренний диалог с собой, а не про призы, задумка интересная оч