у меня уже все мотивации кончились.
отказалась от сладостей, оставила фрукты, сухофрукты, протеиновые вкусняшки - в разумных количествах.
физ активность - пока 1 раз в неделю волейбол и зарядка по утрам. На работу на велике но там 5-7мин всего в одну сторону, кроме зимы, зимой это мин 15пешком.
Заниматься больше нет сил просто. Иногда и это заставляю себя делать, потому что знаю, что без спорта вообще сил не будет. Я уже очень-очень морально устала от постоянного контроля, что я ем и сколько двигаюсь. А без контроля тут же вес растет....сейчас вес не уходит, колеблется +/- 1кг туда-сюда и всё...очень обидно, мне хочется носить красивые платья - а не те, в которых не будет сильно заметно моего очень выпирающего живота. Да может если бы не он то вообще бы и не парилась. Живот и полное круглое лицо портят весь вид.