Ну если изменил раз, конечно не факт, что не изменит второй, тут уже ваш выбор, если вы его уже простили и приняли, почему бы и нет, тогда просто готовьтесь морально и к плохому исходу. В жизни всякое бывает и делать выбор лучше в пользу того, с кем вам самой комфортнее и спокойней живется. Исходя из второго вопроса, думаю вы уже сделали свой выбор.
Безболезненно никак, но лучше прямо, как есть, чтобы человек не тратил время на додумывание причин, все индивидуально конечно и зависит от степени привязанности, но думаю отойдет быстрее..