Занималась по программе "Как достичь совершенства" , занималась ровно три месяца , примерно около 4-5 раз в неделю, на ноги упражнения иногда казались тяжеловатами и тогда чередовала с программой "Секрет идеальной фигуры". результаты обалденные, подсушилась, подтянулась, стала как "резиновая", очень здоровские ощущения, Всем советую.