Забыла уточнить самое главное,бросала с помощью Табекса,но....когда заканчивала курс снова появилось желание закурить,тут мне в помощь пошли леденцы,орешки,книга Аллен Карра как психологическая поддержка,глицин как успокаивающее,ну и можно найти себе хобби.а главное мотивация)Бросить курить на самом деле не так уж сложно,если этого ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ЗАХОТЕТЬ!!!не нужно бояться набрать лишние кг,они уйдут.и в качестве отвлекающих перекусов можно есть фрукты и что-нибудь лёгкое,тогда не наберёте 10-15 кг как пишут.