Мне 21год, есть бока и животик. Села на гречневую диету, щидящию. Гречка, кефир, курога, овощи, яблоки. И конечно много воды. Занимаюсь спортом, зарядка утром, бег вечером, вокруг дома буквально 10-15 мин. И как итог за неделю -4.300 очень довольна результатом. Планирую ещё неделю посидеть, а потом перейти на правильное питание, не какого сахара, соли и жиров. Чувствую себя легко и хорошо, проблем с желудком нет)) цвет кожи изменился в лучшую сторону))