Доброго времени суток! Девочки поддержите меня, я с сегодняшнего дня тоже села на пд, я очень много раз пыталась сидеть на этой диете , но всегда были срывы, я уже отчаялась, но вы всё таки даёте мне хоть немного надежды. С чего мне начать чтобы не было срывов, подскажите пожалуйста
вес на сегодня 68 кг
рост 154
Хочу вернуть свой вес 55 кг