всем привет! после большого дефицита калорий случился срыв длиною в неделю. можно ли сейчас сразу добавить 200 к той калорийности, на которую ела до срыва? не наберется ли тогда вес? продолжу ли худеть? или лучше продолжить есть на ту калорийность, но постепенно раз в неделю добавлять по 100 калорий?