кстати всякие диеты помогают только если проконсультироваться у хорошего диетолога, а не самому решить не есть сладкое\мучное и т.д... если в крови мало инсулина и организм "требует" сладенького" а Вы перестанете его есть, то только навредите себе, нужно подходить ко всем методикам тщательно