Это задача не психолога и не психиатра. Это работа психотерапевта.

Странно что психолог и психиатр не направили вас к специалисту.

Вероятно, у вас не депрессия, а депрессивное состояние. Лечится.

У меня была сильная депрессия. Врачи пугали вообще ПНД. Назначали психиатры антидепрессанты, успокоительные. Бросила через месяц. Бросать было ещё хуже, чем болеть. Плакала без конца, не могла встать с постели. Физкультура, дыхание, медитация, работа, музыка (все время музыка) и, самое главное, изменение шаблона в голове. В последнем мне помогала сестра, без нее было б, наверное, оч трудно или невозможно. Она звонила мне из другого города за 1000 км каждое утро и спрашивала как я, настроение, солнце, дети.... И я справилась!!! Я справилась. Это было оч трудно. Надо запоминать состояние просветления и стараться повторить его. А когда накатывает, сразу начинать что-то делать - очень помогает дышать глубоко; надо отвлекаться, прогонять его, убеждать себя, что и без этого много хорошего в этой жизни (вспомнить что у вас хорошее). Без изменения шаблона в голове ничего не выйдет. Просто таблетки не помогут, они дадут лишь временное облегчение. Я то уж знаю точно, что из этого можно выйти. Хотя тогда мне это казалось вечным и невозможным, что "это" сожрало меня. Но надо вырваться. Это как жаба сидит у вас на груди и душит, душит, она крепко вцепилась и не хочет вам отпускать. Скиньте ее, зачем она вам?