Один из самых душераздирающих звуков на свете – это плач младенца. Представим, что ребенок накормлен, у него ничего не болит, ему не холодно и ничего его не беспокоит, но при этом он плачет. Все родители знают об успокаивающей, волшебной силе укачивания. Но что делать если при укачивании малыш вновь и вновь продолжает кричать и совершенно не утихает? Возможно, проблема в скорости качания ребенка. Укачивать ребенка нужно достаточно активно.
«Качание ребенка с небольшой частотой — примерно 30 качаний в минуту — не вызывает прекращения плача. Однако повышение частоты качания до 50 раз в минуту приводит к ослаблению плача, а при 60 и более качаниях все дети перестают плакать и почти всегда остаются спокойными. Более того, как только достигается такая скорость качания, у детей наблюдается резкое снижение частоты сердечных сокращений (во время плача этот показатель может достигать 200 сокращений в минуту и выше), дыхание становится более регулярным и ребенок расслабляется. Самое удивительное в этом наблюдении — это специфическое влияние частоты качания: при 60 качаниях в минуту большинство детей перестает плакать, хотя для некоторых из них требуется скорость 70 качаний в минуту; частота качания ниже 50 — не эффективна.». Из книги Д. Боулби «Привязанность».

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему такое не приятное, липкое чувство как тревога настолько долго может держаться в нашем теле, отравляя наше настроение и нашу жизнь? Сегодня я хочу поделиться своими мыслями о пользе тревоги!
Современный человек (Homo sapiens) появился около 200 тысяч лет назад. Не для кого не секрет, что мир в то, безвозвратно ушедшее, время был много и много опаснее для человека. Саблезубые тигры, пещерные гиены, древние змеи представляли смертельную угрозу для людей, не говоря уже, о насекомых, болезнях и враждебных племенах. Практически на каждом шагу человека подстерегал голодный, злой хищник, куда уж тут расслабиться? Прогуливаясь по лесу, древнему человеку некогда было наслаждаться природой, рассуждать о смысле бытия, наполняться ресурсом. Наоборот - исторические условия окружающего мира вынуждали людей быть сосредоточенным, собранным, готовым в любой момент бежать либо сражаться. Как думаете, что же помогало человеку сохранять такое внутреннее состояние? Правильно – Тревога!