Здравствуйте надо петь песни 4,5 песни каждый день чтобы диафрагма хорошо работала. Я тоже много мучился с этой грижой. Купил беговую дорожку хожу 2 часа в день утром час до завтрака, и ночью после ужина час. Сейчас мне хорошо живу без диеты. Я 2014 году заработал эту гружу.