Милая, первым делом надо понять причину такого поведения вашей психики, возможно у вас нет внутренней опоры - здесь хорошо поможет упражнение из нейрохакинга: каждый день по несколько раз становитесь возле зеркала и гладите себя по голове говоря себе "Я тебя люблю, ты хорошая, я тебя во всем поддержу". Поверьте это начнет работать вам на пользу. Второе - поработайте с позитивным мышлением, а именно - фокус на хорошем: поставьте таймер на 60мин на весь день, и каждый час говорите благодарность за какие-либо события произошедшие за этот час. Делать каждый день. И третье - плотность жизни. Внедрите в свою жизнь как можно больше событий, приятных дел, хобби, главное чтобы ваш день был как четыре дня по насыщенности. И оглянуться не успеете как ваш тюбик станет вами забыт)))))) И бонусом станете себя любить больше))