Здравствуйте) Подскажите пожалуйста) я хочу похудеть, вешу 50 кг при росте 164. Питаюсь правильно. Как мне похудеть до 46? ( Не стоит писать , что я худая, худая я только сверху. а вот ноги , хочу , чтобы были тоже худенькие ) Подскажите как худеть прим маленьком весе?? Если я буду кататься на велосипеде и роликах ( Могу провести на них целый день , поскольку всегда занималась спортом ) Могу кататься беспрерывно часа 3, я похудею? Ноги не накачаются? Это притом , что я питаюсь правильно и не ем после 19:00.