Потеря эмоций, пожалуйста, помогите

Здравствуйте, полтора года назад, если так можно выразиться я потеряла эмоции, ну как потеряла, у меня остались только отрицательные чувства и в остальное время была "чёрная дыра". Помимо этого у меня почти всегда была головная боль, усталость, я ничего не хотела делать, если раньше мне нравилось читать или смотреть что-то, то после этого я не могла сосредоточиться вообще не на чём, просто тратила время впустую. Сейчас я могу различать в себе любовь, счастье, но это не так как раньше, слишком быстро чтоли, не запоминаются моменты. Мне всё ещё тяжело живётся от этого, я прям чувствую как это состояние тянет меня вниз, я деградирую. Я банально убраться не могу заставить себя, мне так плохо от этого. Я не знаю что делать. Я часто задумываюсь и понимаю, что во мне преобладает негатив, я становлюсь другим человеком, отвратным. Из-за чего я думаю потеряла чувства. Мне нравился человек, но он состоял в отношениях, грубо говоря я устала от этой симпатии и начала подавлять в себе всё связанное с ним. +- в этот момент я читала одну очень тяжелую книгу (про войну) и после неё отходила наверное месяцев 5, а я такой человек, что принимаю даже истории из книг близко к сердцу, ставлю себя на место героев. И у меня крутится одна мысль в голове, что если перечитать её и может у меня всё встанет на круги своя? Я не знаю какая здесь есть логика. Пожалуйста, помогите мне. Есть ли смысл перечитывать книгу? Что мне делать? Прошу, я правда не могу так больше жить.. #нуженсовет