Думаю ,с этим трудно что-то поделать.У меня точно так же,всегда волнения,беспокойство:правильно-не правильно, забыла или нет.Конечно ,есть много книг и разных техник ,но применить в действии не у каждого получиться.Да,нужен правильный настрой,жизнь настоящим моментом,а не перебирать прошлое или задумываться о будущем.